ジョギングや筋トレは体に害？ 1日30分の「徒歩」のすすめ
また、なんとなくジョギングを始めた人が、けがをするケースは結構あります。歩行は常にどちらかの足が地面に着いていますが、走る時には両足が地面から浮いている時間があります。そこから片足で着地するので、歩行時の数倍の力が膝にかかるともいわれています。運動を ...
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ジョギングや筋トレは体に害？ 1日30分の「徒歩」のすすめ
2016年2月24日のジョギング関連ニュース
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